Pijnlijke voeten?
Kies de juiste schoen
Pijnlijke voeten kunnen voldoende beweging in de weg staan. Jammer, want we zijn eigenlijk niet gemaakt om te zitten maar om te staan en om te lopen! Er zijn verschillende soorten pijn met allemaal hun eigen oorzaak én oplossing. Maar wat ze gemeen hebben, is dat comfortschoenen de basis zijn voor het verzachten van die pijn.
Hielspoor
Een bekende vorm van pijnlijke voeten is hielspoor. Deze stekende pijn bevindt zich onder de hak. Oorzaak is het onvoldoende dempen van de schokken tijdens de afwikkeling van uw voet. Vooral het dragen van harde, leren zolen die ook nog eens dun zijn waardoor elke oneffenheid door uw hak wordt gevoeld kunnen hielspoor ontwikkelen. Gelukkig zijn er oplossingen om deze irritatie tegen te gaan. Denkt u bijvoorbeeld aan het plaatsen van een hielkussentje in uw schoen. Deze is zacht en dempt de schokken enigszins. Wilt u echt af van uw pijn ga dan voor comfortschoenen. Deze hebben rubberen zolen die dik genoeg zijn om de schokken tijdens het lopen te dempen.Achillespees
Het komt regelmatig voor dat mensen die last hebben van hielspoor ook een gevoelige achillespees hebben. Met name dame die op hoge hakken lopen, kunnen hiervan hinder ondervinden. Door het op hakken staan wordt de lengte tussen de achillespees en de kuit verkort. De pees wordt daardoor ook korter en dikker. Als u vervolgens op blote voeten loopt of sportschoenen aantrekt, ervaart u pijn. Het is daarom zaak om uw achillespees weer op te rekken. Dit kan door langzaam de hakhoogte af te bouwen naar zo plat mogelijk.