Heb ik een holvoet?
Herken de symptomen en ontdek de oplossing
Herken de symptomen en ontdek de oplossing Pijn onder de bal van de voet of de hiel wijst vaak op een holvoet. Ook voeten die tijdens het wandelen snel vermoeid raken, zijn een bekend signaal. Hoewel deze voetvorm vervelende klachten veroorzaakt, is er met de juiste schoen veel aan te doen. We helpen je bij Intersko daarom om de perfecte pasvorm te vinden, zodat je weer pijnvrij en vol energie beweegt. Lees je mee?
Wat is een holvoet precies?
Een holvoet (pes cavus) is het tegenovergestelde van een platvoet. In plaats van een doorgezakte voetboog is deze juist extreem hoog. Je lichaamsgewicht rust hierdoor op een klein oppervlak: vooral de hiel en de voorvoet vangen alle klappen op.
Deze hoge druk maakt de voet stug. Omdat een holle voet minder schokken absorbeert dan een gemiddelde voet, ontstaan er sneller klachten in de rest van het lichaam. Het is een voetvorm die vaker voorkomt dan gedacht, en vraagt om een goede oplossing, zodat het probleem niet erger wordt.
Wat zijn de symptomen van een holvoet?
Veel mensen lopen lang rond met ongemakken zonder de link met hun voetvorm te leggen. De volgende symptomen zijn kenmerkend voor een holvoet:
- Pijn onder de voorvoet of hiel
- Instabiliteit
- Snel vermoeide voeten
- Drukpunten op de wreef
- Klauw- of hamertenen
Heb je vaak last van eelt op ongebruikelijke plekken? Ook dit kan mogelijk een teken zijn van de afwijkende drukverdeling door een holvoet. Bij aanhoudende of onduidelijke klachten adviseren we altijd advies te vragen van een podotherapeut.
TIP: Wist je dat we bij Intersko Heerhugowaard ook podotherapie kunnen aanbieden, dankzij onze samenwerking met podotherapie Van Den Meer?
Wat te doen tegen holle voeten?
Bij een holvoet draait alles om het herverdelen van de druk en het vergroten van de stabiliteit. Zware medische ingrepen zijn zelden nodig. Specifieke voetoefeningen houden de spieren soepel en bieden vaak al verlichting. Ook kunnen steunzolen helpen om de holte onder de voet op te vullen.
De belangrijkste stap is echter de keuze voor de juiste schoenen. Goede schoenen vormen de basis van je mobiliteit. Ze voorkomen dat klachten verergeren en zorgen dat activiteiten zoals een lange wandeling weer aangenaam worden. Bekijk bijvoorbeeld onze collectie comfortabele damesschoenen of herenschoenen die specifiek gemaakt zijn voor extra loopcomfort.
Welke schoenen zijn geschikt voor een holvoet?
Niet elke schoen is geschikt voor een holle voet. Let bij de aanschaf op de volgende eigenschappen:
Goede demping
Omdat de voet zelf weinig schokken absorbeert, moet de zool dit overnemen. Kies dus voor een verende zool.
Ondersteuning van de middenvoet
De ruimte onder de voetboog moet goed opgevuld zijn om de druk op de hiel en voorvoet te verlichten.
Ruimte bij de wreef
Kies schoenen met veters of klittenband zodat de bovenkant van de voet niet afknelt.
Brede en natuurlijke pasvorm
Een bredere basis zorgt voor stabiliteit. Dit is essentieel voor een holvoet om de druk over een groter oppervlak te verdelen. Onze collectie brede schoenen biedt hierbij de nodige ruimte.
Stabiele hielkap
Een stevige achterkant voorkomt dat de voet naar buiten kantelt.
Onze collectie comfortschoenen zijn gemaakt voor voeten die niet binnen het standaardplaatje vallen. Zo bieden ze een perfecte pasvorm voor bredere voeten en ondersteunen ze de voet bovendien uitstekend.
Schoenen geschikt voor holvoeten
Persoonlijk advies voorkomt klachten
Twijfel je over je voetvorm of de juiste maat? Door nu te kiezen voor schoenen met de juiste pasvorm, investeer je in je mobiliteit op de lange termijn.
Onze experts staan klaar met persoonlijk advies. In onze winkels in Heerhugowaard en Voorburg kijken we verder dan alleen de lengtemaat. We helpen je een oplossing te vinden die past bij jouw levensstijl, zodat je weer pijnvrij beweegt.